İnsan beyni kader değildir. Beyin, tekrarın ürünüdür. Eğer hayatınızda değiştirmek istediğiniz bir alan varsa, büyük adımlar atmak zorunda değilsiniz. Küçük ama sistematik tekrarlar başlatın. Çünkü tekrar edilen her düşünce, her duygu ve her davranış beyninizin mimarisini yeniden inşa eder.

BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), yani Beyin Kaynaklı Nörotrofik Faktör, insan beyninin en kritik biyokimyasal yapı taşlarından biridir. BDNF, nöronların tıpkı kas hücreleri gibi büyümesini, güçlenmesini ve yenilenmesini sağlayan bir moleküldür.