İnsan beyni kader değildir. Beyin, tekrarın ürünüdür. Eğer hayatınızda değiştirmek istediğiniz bir alan varsa, büyük adımlar atmak zorunda değilsiniz. Küçük ama sistematik tekrarlar başlatın. Çünkü tekrar edilen her düşünce, her duygu ve her davranış beyninizin mimarisini yeniden inşa eder.

Sınav kaygısı, vücudun "savaş ya da kaç" tepkisinin bir parçası olarak ortaya çıkar.